Yoga og meditation

Mange af os har så travlt i hverdagen på arbejdet og/eller derhjemme at vi glemmer at tage vare på os selv. Det slider på os i længden.

Hvorfor ikke forkæle dig selv og din krop ved at deltage på Kildens yogahold.

Junes yoga undervisning er for alle, der har lyst til at få det lidt bedre i krop og sind.

Alle kan være med. Hvad enten du har prøvet yoga før eller ej, vejledes du omhyggeligt via små yoga- og åndedrætsøvelser, som er dybtvirkende og som du vil kunne mærke den gavnlige virkning af allerede efter første undervisningstime.

Det er en misforståelse, når nogen tror, at yoga er noget med at stå i vanskelige stillinger. Det er de små øvelser, der gavner mest. Enkle øvelser, der også er overkommelige at lave derhjemme for at modvirke spændinger og stress.

Hver undervisningsgang afsluttes med en guided afspænding eller meditation.

Kurser